Эта книга — квинтэссенция знания о физической куль-
туре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной сто-
роны, она повествует об истории возникновения методов
развития силы человека и их значении, а с другой — пред-
ставляет собой полноценную поэтапную систему развития
физических способностей, с детальным описанием упраж-
нений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человеч-
ности. Она написана бывшим заключенным, человеком,
лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Челове-
ком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем
Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе,
чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего
тела и души, — и решившим несмотря ни на что развивать-
ся и обрести свою личную свободу, которую никто не мог
у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
12+ (В соответствии с Федеральным законом от 29 дека-
бря 2010 г. № 436-ФЗ.)

Обложка книги



Скачать книги
Часть 1
Часть 2